高血壓（Hypertension）是指血液流經動脈時所產生的壓力持續高於正常水平，是心血管疾病（CVD）最重要且常見的危險因子之一。血壓的測量分為兩項指標：收縮壓（心臟收縮時的壓力）與舒張壓（心臟舒張時的壓力），世界衛生組織及美國婦女健康辦公室均建議將血壓維持在120/80 mmHg以下，以減少心臟病和中風風險。若血壓長期過高，會損害血管壁，進而引發動脈硬化、心臟肥大、中風、腎衰竭等嚴重併發症。
近年來，美國婦女健康辦公室(Office on Women’s Health, OWH)舉辦的「全國婦女血壓意識週」（National Women’s Blood Pressure Awareness Week, NWBPAW）虛擬峰會，強調透過社區倡議支持婦女心臟健康及創新高血壓管理策略，並涵蓋心理健康、CPR急救知識、健康平等等多元面向，值得台灣借鑒。
台灣作為高齡化社會，心血管疾病連年位居國人十大死因前茅，其中高血壓患者人數持續攀升。女性因生理與社會角色差異，在高血壓防治上面臨獨特挑戰，如更年期後心血管風險增加、孕期高血壓管理困難等。這與美國婦女健康辦公室強調懷孕前後血壓管理的重要性相呼應。
此外，台灣心理健康問題與心血管疾病呈現交互影響，壓力、憂鬱與焦慮等心理因素，均可能導致血壓升高與治療依從性降低。女性在社會照護角色中承受更大心理壓力，需加強心理健康與心臟健康的整合管理。
台灣目前推動的社區健康促進計畫，可結合NWBPAW中倡導的社區支持系統，透過地方醫療網絡、家庭醫師、社區衛生服務及公私合作推動高血壓健康教育、篩檢與持續管理，提升民眾自我監測與生活型態調整的能力。特別是利用數位健康工具，幫助民眾追蹤血壓數據，增強治療動機和醫病互動。
最後，提升全民CPR及心肺復甦術技能，有助於急性心血管事件時的即時救援，降低死亡率。台灣現有多項急救教育政策，應持續深化並推廣至更廣泛社區。
總之，台灣面對高血壓帶來的龐大公共衛生負擔，須借鏡國際成功經驗，整合社區資源、心理健康與教育推廣，透過多面向策略強化預防及管理，尤其關注女性及高危險族群，方能有效降低心血管疾病風險，提升國民整體健康水平。
高血壓，是指血液流經動脈時的壓力或力量高於正常水平。
如果血液對動脈壁施加的壓力過高，它可能損壞你的動脈並引發其他併發症。
血壓是一種測量方式：
• 收縮壓（高壓）：心臟搏動或將血液泵入動脈時的壓力。
• 舒張壓（低壓）：心臟在搏動之間休息時的壓力。
為降低心臟病和中風的風險，請將您的血壓維持在120收縮壓/80舒張壓以下。
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• 星期日：認識數字：婦女、血壓和心臟疾病
• 星期一：心臟健康習慣
• 星期二：懷孕前、懷孕期間和懷孕後管理血壓
• 星期三：心理健康與心臟健康之間的聯繫
• 星期四：如何挽救生命：快速應對的心肺復甦術（CPR）基礎知識
• 星期五：健康平等和心臟疾病
• 星期六：NWBPAW 2023每週回顧和分享成功實踐
譯者:百聯醫學編譯
Translator: PI-Union Medical Science
Source:
OWH National Women’s Blood Pressure Awareness Week – Know the Numbers (govdelivery.com)
References:
English 
Chinese (Taiwan) 
Chinese (China)